Comment surmonter un chagrin d’amour et mieux s’en sortir après une expérience amoureuse difficile ?
On a tous vécu au moins une fois une déception amoureuse. On a tous déjà eu l’impression de ne pouvoir vivre sans cette personne.
Triste, désespéré, on envisage alors toutes les solutions possibles pour l’oublier ou le récupérer…
Comment surmonter un chagrin d’amour en 3 leçons ?
Voici pour vous trois astuces pour surmonter un chagrin d’amour après un rejet ou après la fin d’une relation amoureuse !
Comment surmonter un chagrin d’amour : Ne pas s’accrocher !
Reflexe commun et fréquent quand on vient de se faire larguer : on s’accroche, on espère et on essaie par tous les moyens de récupérer son ex.
Mais c’est un piège ! La première étape pour guérir un chagrin d’amour, c’est de reconnaître son chagrin et de l’accepter !
Vous faire des idées, essayer à tout prix de changer les choses ne vous mènera que plus bas surtout si la stratégie ne prend pas.
Accepter plutôt la réalité ! Faites-vous soutenir par vos entourages ou trouvez quelqu’un à qui en parler.
Plus vite vous vous résignerez, plus vite vous serez soulager !
Comment surmonter un chagrin d’amour : Se changer les idées !
Deuxième étape pour surmonter un chagrin d’amour : s’ouvrir aux autres et couper les ponts avec son ex !
Pendant quelques temps, l’idéal serait de ne plus le/la revoir. L’idée, c’est de n’accorder aucun temps à votre chagrin.
Ainsi, il vous sera plus facile de l’oublier, mais vous aurez aussi l’occasion de vous retrouver et de vous reconstruire rapidement.
Vous vous découvrirez des ressources intérieures et extérieures inexplorées et bientôt vous saurez que vous pouvez vivre et rire sans elle/lui.
Surmonter un chagrin d’amour : Reprendre le dessus une bonne fois pour toute !
Comment surmonter un chagrin d’amour et passer définitivement à autres choses ?
- Remettre ses désirs et ses envies en place !
C’est une erreur de penser que vos désirs ne peuvent être comblés que par cette seule personne.
Commencez à envisager d’autres sources d’amour et de tendresse.
- Reprendre confiance en soi !
Prenez conscience de votre valeur. Laissez-vous vous sentir désirable et aimable. Cet aura positive touchera d’autres personnes.
Voici comment Surmonter un chagrin d’amour quand on a été trompé(e) !
Comment surmonter un chagrin d’amour lorsqu’on a été trompé(e) ?
La trahison est ressentie comme une descente vertigineuse vers le fond voire une hémorragie que l’on ne peut stopper.
Et oui, ça fait mal ! Etre trompé(e), c’est découvrir qu’on n’est pas l’UNIQUE et aussi perdre totalement la foi en de telle chose.
Surmonter un chagrin d’amour quand on a été trompé(e)
Or cette conviction et cette confiance sont indissociables quand on parle de relation couple. Comment dépasser ce chagrin d’amour et imaginer sa vie après ?
Surmonter un chagrin d’amour : Oublier est-il possible ?
Oublier peut aider à surmonter un chagrin d’amour. Mais ce n’est pas aussi facile à faire qu’à dire !
Tout dépend, en fait, de la durée de la relation adultérine.
- Courte, elle peut être digérée avec quelques efforts.
- Longue, effacer l’ardoise peut prendre des années.
- Multiple, le pardon devient alors pratiquement impossible. La rupture est parfois l’unique issue.
Dans tous les cas, ne précipitez rien ! Dans les premiers jours, votre jugement peut être altéré.
Surmonter un chagrin d’amour : Partir ou rester
La survie de votre couple dépend uniquement de votre décision : Claquer la porte ou rester ?
Vous décidez de partir ? Ce serait juste et compréhensible.
Vous décidez de rester ? Cela ne veut pas dire que vous êtes faible et que vous avez renoncé à toute fierté.
Au contraire, c’est même la meilleure façon de faire face à la dure réalité et de surmonter le chagrin d’amour.
On vous a trompé, mais vous avez le courage et la force de reconstruire votre couple après l’infidélité.
Chagrin d’amour après infidélité : Le pas vers le pardon
Vous êtes décidé à aller de l’avant et à rester avec lui/elle malgré tout ?
Pour surmonter un chagrin d’amour, il faut pardonner. Et le pas vers le pardon consiste à « relativiser » sans pour autant minimiser l’acte d’infidélité.
Le but est ici d’éviter que votre quotidien ne devienne un enfer pour vous deux.
La situation vous fait souffrir ? Vous pouvez en parler, à votre partenaire et/ou à un spécialiste si nécessaire.
Evitez de ressasser le passé au moindre désaccord et petit à petit, apprenez à lui refaire confiance.
Voici, pour vous, les Trois bases d’une reconciliation amoureuse réussie !
La recette miracle pour guerir d un chagrin d amour n’existe pas (encore). Mais il est tout à fait possible de vous en sortir : en vous donnant du temps et à force de volonté.
Contrairement aux idées reçues, exprimer vos émotions permet d’éviter la dépression.
Comment guérir d’un chagrin d’amour en affrontant vos émotions
Guérir un chagrin d’amour ? Oui, c’est possible, à condition de voir la réalité en face…
Guerir d un chagrin d amour : affronter le flot d’émotions
Pour surmonter un chagrin d’amour, ne luttez pas contre vos émotions. Colère, soulagement, peur, tristesse, joie…
C’est normal d’être désorienté(e) car votre vie est complètement bouleversée. Vous êtes d’autant plus dérouté(e) si vous avez été largué(e).
Pleurez, criez, riez, racontez… mais ne faites pas n’importe quoi !
Dans l’état où vous êtes, ce n’est pas le moment de discuter avec votre ex. Ce n’est pas non plus le moment d’essayer de le reséduire, si tel est votre souhait.
En tout cas, ça vous prendra de longs mois avant d’être totalement guéri.
Guerir d un chagrin d amour : affronter la solitude
Avant de guérir d’un chagrin d’amour, il faut d’abord s’habituer à la solitude. (Les plus chanceux retrouveront l’amour rapidement mais c’est plutôt rare…)
Rentrer, manger, regarder la télé, faire du sport… Tout se fait désormais en solo. La mélancolie est alors inévitable.
Certains sont alors tentés de renouer coûte que coûte, par peur de la solitude. Il vaut mieux ne pas succomber à la tentation surtout si vous sortez d’une relation amoureuse toxique.
Evitez les endroits que vous fréquentiez ensemble et ne traînez près de chez lui… Même si l’envie est très forte…
Certains commettent l’erreur de se revoir sans pour autant être en couple et ont occasionnellement des relations sexuelles.
Même si certains couples finissent par se remettre ensemble, il s’agit bien souvent d’une illusion et la chute est encore plus dure après.
Guerir d un chagrin d amour
Guérir d un chagrin d amour ne se fait donc pas en un jour. Pendant un certain temps, vous n’irez pas bien. N’essayez pas de vous convaincre du contraire.
Il vous faut donc du temps. Voyez du monde et soyez bien occupé(e) : faites en sorte de ne pas avoir le temps de penser à votre peine.
Le plus important est d’extérioriser ce que vous ressentez. Pour cela, vous pouvez tenir un journal intime ou mieux encore, discuter avec un thérapeute.
Guerir d un chagrin d amour est un long processus. Un beau jour, sans même vous en rendre compte, vous serez prêt(e) pour vivre une nouvelle histoire…
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