Après une rupture amoureuse, les conseils sont plus que bienvenus. Vous êtes plutôt déboussolé(e), vous avez envie de tout envoyer balader.
Dites-vous plutôt que vous tenez là une chance de repartir à zéro et tout recommencer.
Pour y parvenir, il existe certaines erreurs à ne pas commettre.
Rupture amoureuse conseils pour repartir du bon pied
Voici alors quelques conseils pour tourner la page après une séparation amoureuse…
Rupture amoureuse conseils pour ne pas sombrer dans la déprime
Après une rupture d’amour, il est normal que vous ne vous sentiez pas bien. Alors, ne faites pas comme si tout allait pour le mieux alors que ce n’est pas du tout le cas.
Vous devez éviter de camoufler vos émotions et faire semblant de sourire. Vous devez les extérioriser et le plus tôt est le mieux.
Pleurez, criez, trépignez… Évacuez vos sentiments pour éviter d’ « imploser ».
Ensuite, vous devez vous éloigner de toute source de tristesse. Ainsi, faites l’impasse sur les chansons et films mélancoliques, en particulier s’ils vous rappellent votre ex.
Une autre règle d’or : n’allez pas « fouiner » sur son profil Facebook. Ça ne servira qu’à vous torturer.
Enfin, ne cédez pas à la tentation de le/la voir et de partager des activités, ce n’est définitivement pas le moment.
Rupture amoureuse conseils : les blessures doivent guérir
Après une rupture amoureuse, vous êtes blessé(e). Que vous soyez ou non à l’origine de la séparation, vous êtes chamboulé(e).
Etant donné votre état d’esprit, vous ne devez surtout pas vous lancer dans une nouvelle histoire.
Attendez d’abord que vos blessures soient guéries. Pour ne pas vous sentir encore plus mal, évitez à tout prix les aventures d’un soir.
De même, vous n’êtes pas prêt(e) à être de nouveau en couple. Vous devez d’abord être bien avec vous-même avant d’envisager une autre idylle.
En définitive, pour repartir du bon pied après une rupture amoureuse, vous devez tourner définitivement la page et envisager une toute nouvelle vie.
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Une rupture amoureuse douloureuse est difficile à gérer, surtout lorsque vous n’êtes pas à l’origine de la séparation.
Vous ne savez plus où vous en êtes et vous avez peur de l’avenir. Vous êtes tellement déboussolé(e) que vous êtes enclin(e) aux mauvaises décisions.
Comment retrouver ses repères après une rupture amoureuse douloureuse ?
Alors, comment retrouver vos repères après une rupture amoureuse douloureuse ?
Pourquoi une rupture amoureuse douloureuse ?
Une séparation amoureuse douloureuse ne survient jamais par hasard. Mais parfois on ne s’y attend pas du tout et c’est encore plus difficile.
Les statistiques disent qu’un tiers des couples finissent par se séparer. Parmi les causes les plus courantes, il y a le manque du désir.
Ce manque est la conséquence directe de la baisse d’intensité des sentiments amoureux.
Chez certains, c’est la découverte de la vraie personnalité de l’autre qui les perturbe. Ils ne veulent pas voir la réalité en face.
Pour d’autres, c’est la routine ou encore les divergences de point de vue. A tout cela s’ajoute le manque de communication qui ne fait qu’envenimer les choses.
Bien réagir après une rupture amoureuse difficile
Une rupture amoureuse, c’est une page qui se tourne. En plus de perdre les repères, on n’a plus confiance en soi, on passe par une période très délicate.
Au lendemain de la séparation, vous ne devez pas vous éparpiller. Au contraire. Vous ne devez pas perdre de vue vos atouts.
En l’occurrence votre famille, vos amis, votre travail. Ne les négligez pas. N’ayez pas peur de leur montrer votre détresse, de pleurer, de vous confier.
Ensuite, vous devez vous changer les idées et apprendre à oublier le passé. Vous devez arrêter de ressasser les souvenirs ou de détester votre ex. Passez à autre chose !
Quand à votre ex justement, le mieux est de l’éviter autant que possible. N’essayez surtout de devenir son ami(e).
Lorsque la rupture amoureuse douloureuse devient invivable et ingérable, le recours à un thérapeute s’impose afin d’éviter la dépression.
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La rupture brutale amoureuse est une formule de séparation qui présente l’avantage de ne pas faire traîner les choses.
Après avoir pesé le pour et le contre, vous avez décidé de quitter votre partenaire…
Faites-lui savoir sans attendre, au risque de ne jamais parvenir à le (la) quitter.
Rupture brutale amoureuse : comment rompre sans faire traîner les choses ?
Alors comment réussir une rupture brutale amoureuse ?
Rupture brutale amoureuse : la confrontation est inévitable
Même si vous avez opté pour la rupture brutale amoureuse, vous ne devez pas éviter le face à face.
C’est le meilleur moyen de lui faire comprendre que tout est bien fini. Il ou elle ne doit surtout pas se faire d’illusion.
Téléphoner, envoyer un mail, une lettre ou encore un sms… Ce serait une solution simple mais à proscrire.
Même si vous ne l’aimez plus du tout, vous lui devez cette confrontation finale, ne serait-ce que par respect pour les bons moments partagés par le passé.
En face de lui ou d’elle, n’abandonnez pas au dernier moment, ce serait faire traîner les choses. Prenez votre courage à deux mains et lancez-vous une fois pour toutes.
Rupture amoureuse brutale : choisir les bons mots
Peu importe la manière dont vous vous y prenez, une séparation amoureuse brutale est toujours source de souffrance.
Faites en sorte de choisir les bons mots pour ne pas envenimer les choses.
Ne perdez pas votre temps à préparer votre discours. Le moment venu, laissez votre cœur s’exprimer et expliquez clairement les raisons qui vous poussent à rompre.
Si vous pensez que ces motivations pourraient blesser, vous pouvez reformuler sans jamais mentir. Vous éviterez ainsi la rupture douloureuse.
Si vous savez que votre partenaire est fragile est susceptible, vous pouvez lui dire tout simplement que vous n’êtes pas assez bien pour lui ou pour elle.
Face à un homme ou une femme collante, allez droit au but et expliquez-lui que vous avez besoin de respirer un peu.
En tout cas, évitez les longues explications…
Pour réussir une rupture brutale amoureuse, restez toujours respectueux(se) et n’essayer pas de reporter les fautes sur l’autre, séparez-vous sans blessures !
Une separation douloureuse, vous l’avez vécu récemment ?
Ce n’est jamais facile, surtout lorsque votre cœur bat encore pour notre ex. Vous avez alors tendance à chercher des solutions pour revenir…
Et pourtant, le come-back n’est pas toujours conseillé. Dans certains cas, il vaut mieux éviter de regarder en arrière…
Separation douloureuse, dans quels cas éviter le come back ?
Comment surmonter une separation douloureuse et reconnaître qu’il n’y a plus de retour en arrière possible ?
Separation douloureuse : se poser des questions
Après une separation amoureuse douloureuse, ne tentez pas tout de suite le come-back à tout prix.
Si votre couple n’a pas tenu, il y a sûrement une bonne raison. Prenez du temps pour réfléchir.
Faites d’abord une petite séance d’introspection pour savoir réellement où vous en êtes.
Etiez-vous réellement heureux(se) avec votre partenaire ? Comment étiez-vous dans votre couple ? Etiez-vous trop capricieux(se), exigiez-vous beaucoup plus que votre partenaire aurait pu vous donner ?
Ces questions vous permettront de connaître si votre comportement est la cause de cette rupture amoureuse douloureuse.
Si c’est le cas, vous avez encore beaucoup de travail à faire sur vous-même alors évitez de vous précipiter vers une réconciliation.
Si vous êtes certain(e) d’avoir eu un comportement quasi irréprochable, reposez les mêmes questions, mais maintenant à propos de votre partenaire.
Si votre partenaire n’était pas prêt à vous rendre heureux(se), oubliez-le(la) ! Vous rencontrerez sûrement une autre personne qui vous mérite.
Comment surmonter une separation douloureuse ?
Face à une separation douloureuse, récupérer votre ex n’est pas forcément la meilleure solution.
Il est temps de prendre votre courage à deux mains et de continuer à vivre. Evitez néanmoins de jouer les durs.
Laissez vos émotions sortir ! Pleurez, brûlez vos photos ensemble, confiez votre souffrance à un ami… extériorisez votre tristesse et votre colère pour mieux gérer cette rupture douloureuse.
Et puis, lorsque vous sentez que la tristesse est allégée, commencez à apprécier votre nouvelle vie.
Une séparation est la fin d’une histoire certes, mais il s’agit également d’un nouveau départ. Reprenez votre vie en main petit à petit.
Après une separation douloureuse : revivre !
Une rupture douloureuse n’est pas une fatalité… Et le célibat présente aussi ses côtés positifs.
Vous avez désormais du temps pour vous. Adonnez-vous à vos activités préférées, que ce soit la danse, le sport, la musique ou le dessin.
Faites des projets pour vous, sortez avec vos amis, programmez des vacances…
Faites donc d’une separation douloureuse une expérience enrichissante !
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Après une rupture amoureuse brutale, certaines personnes rompent le contact avec leurs ex!
Alors que vous attendez désespérément un signe de sa part, il ou elle vous ignore!
Comprendre que cela n’est pas forcément volontaire peut vous aider à surmonter la déception amoureuse.
Rupture amoureuse brutale : Pourquoi votre ex fait le mort ?
Je vais donc aborder ce geste mystérieux et exaspérant des ex après une rupture amoureuse pour vous donner l’ensemble de motivations les plus courantes.
Rupture amoureuse brutale : Le statut d’ex
Chacun des statuts amis, collègue, partenaire ou conjoint implique certaines obligations et droits.
Mais à la différence de ces derniers, le statut d’ex vous prive de tout !
C’est souvent le cas lorsque la personne ne considère l’autre qu’en fonction de la nature de leurs relations.
Elle se donne corps et âmes à vous tant que vous êtes en couple, et vous ignore complètement après la séparation amoureuse.
Sans le statut de partenaire, vous ne pourrez plus bénéficier de ses attentions.
Rupture amoureuse brutale : Des raisons communes
Vous pensez continuer à le fréquenter… Lui ou elle fait tout autrement ! Il existe plusieurs raisons.
Peut-être qu’il ou elle a peur de souffrir ou de vous faire encore plus souffrir ?
Tout comme vous, votre ex peut aussi s’imaginer que vous ne voulez pas de ses nouvelles et que vous ne l’aimez vraiment plus !
Blessé par la séparation amoureuse, il se peut qu’il ou elle n’a pas assez de force pour rester en contact avec vous.
Séparation amoureuse : Briser les liens tout simplement !
L’absence de contact après la rupture amoureuse ne veut pas forcément dire que votre ex veut vous faire du mal en vous ignorant.
Mais en tout cas, cela veut clairement dire qu’après la rupture amoureuse brutale, il ou elle ne veut pas renouer avec vous… pour l’instant !
Pourquoi ? Même si la relation s’est bien terminée dans l’ensemble, il y a la lassitude accumulée dans le couple, le besoin d’indépendance, etc.
Mon conseil : respecter ses besoins et faites-en autant aussi de votre côté !
Après une rupture amoureuse douloureuse, voici « Les erreurs à éviter ».
graur codrin © freedigitalphotos.net
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On parle de rupture amoureuse douloureuse lorsque la séparation est brusque.
Il y a non seulement perte soudaine du partenaire, mais aussi de toute une vie à deux.
La réaction de chaque personne est différente face à une telle détresse : dépression, angoisse psychique, etc.
Comment surmonter une séparation amoureuse douloureuse et faire de cet échec une expérience enrichissante ?
Après une rupture amoureuse douloureuse : Ne pas demeurer dans le déni
Votre partenaire vous a quitté. Vous vous sentez perdu, abattu, confus et totalement déstabilisé.
Vous trouvez vite refuge dans la dénégation. Vous tentez de nier la réalité et vous vous dites qu’il ou elle va revenir.
Cependant, l’attente du retour du partenaire peut nuire à votre bien-être. Outre le choc émotionnel, vous subissez douleurs physiques, manque d’appétit et de sommeil, etc.
Le concept de résilience peut vous aider à surmonter une rupture amoureuse pénible.
Après une rupture amoureuse douloureuse : Eviter la solitude
La rupture amoureuse peut vous amener à vous isoler et à demeurer en retrait.
Vous êtes une personne délaissée, mieux vaut éviter la solitude ! C’est plutôt le moment idéal pour retrouver les joies de l’amitié !
Faites en sortes d’être bien entouré. Ce processus vous permettra de retrouver la joie de vivre.
Toutefois, éviter la solitude ne veut pas dire enchaîner des relations ici et là. Il faut être prudent dans sa façon de gérer la douleur.
Après une séparation amoureuse douloureuse, les rapports multiples permettent de trouver du réconfort, mais retardent le processus de guérison.
Après une rupture amoureuse douloureuse : Ne pas se renfermer
Après une séparation amoureuse douloureuse, la peur de la souffrance vous conduit à vous renfermer et à renoncer à l’amour.
Comment y remédier ? Changez vos habitudes et laissez-vous tenter par de nouvelles expériences : voyage, étude, sport…
Le but est de se trouver de nouvelles sources de satisfaction !
Quand le moment sera venu, laissez-vous tenter par une nouvelle relation amoureuse.
Ne laissez pas la peur d’être blessé vous empêcher de combler le besoin essentiel d’être aimé.
Pour vous aider, découvrez les Trois trucs de filles pour regagner confiance en soi après une rupture.
