On parle de rupture amoureuse douloureuse lorsque la séparation est brusque.
Il y a non seulement perte soudaine du partenaire, mais aussi de toute une vie à deux.
La réaction de chaque personne est différente face à une telle détresse : dépression, angoisse psychique, etc.
Comment surmonter une séparation amoureuse douloureuse et faire de cet échec une expérience enrichissante ?
Après une rupture amoureuse douloureuse : Ne pas demeurer dans le déni
Votre partenaire vous a quitté. Vous vous sentez perdu, abattu, confus et totalement déstabilisé.
Vous trouvez vite refuge dans la dénégation. Vous tentez de nier la réalité et vous vous dites qu’il ou elle va revenir.
Cependant, l’attente du retour du partenaire peut nuire à votre bien-être. Outre le choc émotionnel, vous subissez douleurs physiques, manque d’appétit et de sommeil, etc.
Le concept de résilience peut vous aider à surmonter une rupture amoureuse pénible.
Après une rupture amoureuse douloureuse : Eviter la solitude
La rupture amoureuse peut vous amener à vous isoler et à demeurer en retrait.
Vous êtes une personne délaissée, mieux vaut éviter la solitude ! C’est plutôt le moment idéal pour retrouver les joies de l’amitié !
Faites en sortes d’être bien entouré. Ce processus vous permettra de retrouver la joie de vivre.
Toutefois, éviter la solitude ne veut pas dire enchaîner des relations ici et là. Il faut être prudent dans sa façon de gérer la douleur.
Après une séparation amoureuse douloureuse, les rapports multiples permettent de trouver du réconfort, mais retardent le processus de guérison.
Après une rupture amoureuse douloureuse : Ne pas se renfermer
Après une séparation amoureuse douloureuse, la peur de la souffrance vous conduit à vous renfermer et à renoncer à l’amour.
Comment y remédier ? Changez vos habitudes et laissez-vous tenter par de nouvelles expériences : voyage, étude, sport…
Le but est de se trouver de nouvelles sources de satisfaction !
Quand le moment sera venu, laissez-vous tenter par une nouvelle relation amoureuse.
Ne laissez pas la peur d’être blessé vous empêcher de combler le besoin essentiel d’être aimé.
Pour vous aider, découvrez les Trois trucs de filles pour regagner confiance en soi après une rupture.
