Après l’infidélité de votre chéri(e), vous vous demandez comment regagner confiance en soi ?
Il s’agit d’une étape plutôt ardue dans votre vie mais elle est indispensable pour vous reconstruire et ouvrir une nouvelle page de votre histoire.
Comment regagner confiance en soi après l’infidélité de son partenaire ?
Alors, comment regagner confiance en soit après une infidélité de l’autre ?
Comment regagner confiance en soi : la perte de repères
Après une infidélité de la part de l’être aimé, on se demande souvent comment regagner confiance en soi.
En effet, on se remet en question. On se demande ce qu’on a fait de travers. On se demande si on n’est pas assez bien.
On doute alors de soi et on finit par perdre confiance. C’est une situation très délicate.
Durant cette période, on a peur pour ce couple que l’on formait. Certains craignent la solitude.
Pourtant, face à une telle trahison, il est important de se poser les bonnes questions. Pourquoi ? Quelle décision vais-je prendre ?
La communication est primordiale et cultiver la confiance en soi est essentielle.
Comment regagner confiance en soi : le dialogue
Regagner confiance en soi après avoir été trompé(e) n’est pas évident. Vous avez tellement de choses à gérer, émotionnellement.
D’abord, ne vous dites pas que c’est votre faute. Certes, vous avez peut-être une part de responsabilité, mais c’est votre partenaire qui a commis une erreur.
Une conversation au calme avec l’autre s’impose. Vous devez maîtriser vos émotions et lui demander clairement la raison pour laquelle il ou elle et allé(e) voir ailleurs.
A ce moment, vous pourrez voir si c’était une passade ou une histoire plus sérieuse. Ça vous aidera à prendre la bonne décision pour la suite.
N’hésitez pas à lui demander s’il ou elle vous a trompé(e) à cause de quelque chose que vous avez dite ou faite.
Comment reprendre confiance en soi : quelques conseils
Savoir comment prendre confiance en soi alors que votre vie est bouleversée est difficile, mais indispensable :
- Ne perdez jamais de vue vos atouts. Il y a sans aucun doute des domaines dans lesquels vous excellez, ne les perdez pas de vue ;
- Ce n’est certainement pas parce que vous êtes trop moche, trop petit(e), pas assez intelligent(e)… qu’il ou elle vous a trompé. Après vos discussions, vous découvrirez que la cause se trouve généralement ailleurs…
- Ce n’est pas le moment de vous dévaloriser !
- Et si c’était l’autre qui manquait de confiance et qui souhaite booster son estime de soi à travers des nouvelles conquêtes amoureuses ?
Si vous êtes vraiment ébranlé(e), s’adresser à un psychothérapeute peut s’avérer utile. Il vous montrera comment reprendre confiance en soi après la dure épreuve de l’infidélité.
