Tout le monde a vécu au moins une deception amoureuse dans sa vie.
Et ce n’est jamais agréable n’est-ce pas ? Certes c’est plus dur la première fois mais ce n’est pas plus facile la seconde ni la énième fois.
Après avoir vu vos rêves et vos désirs s’écrouler, il est normal que vous soyez triste et fâché(e) mais ce n’est pas une raison pour ne pas avancer.
Deception amoureuse : comment s’en sortir en trois leçons
Alors, comment surmonter une déception amoureuse en trois leçons ?
Sortir d’une déception amoureuse : accepter la douleur
Pour faire face à une deception amoureuse, vous devez d’abord accepter la douleur.
Parce que vous avez été trahi(e) ou parce que vous avez rompu, vous avez mal. N’essayez surtout pas d’ignorer cette souffrance.
Vous devez au contraire y faire face pour mieux l’évacuer. Laissez couler vos larmes et confiez-vous à une personne proche.
Etant donné votre fragilité, évitez de prendre des décisions et surtout, n’essayez pas (encore) de prendre contact avec l’autre.
Ce n’est pas non plus le moment de vivre une nouvelle relation.
Entourez-vous plutôt de vos amis et programmez des activités qui vous font plaisir.
Sortir de la deception amoureuse : le temps est votre meilleur allié
Face à une deception amoureuse, dites-vous que votre peine ne va pas disparaître du jour au lendemain.
Vous allez vivre avec pendant quelques jours, quelques semaines peut-être quelques mois.
Mais la douleur va s’estomper au fil du temps. A condition que vous ne vous apitoyiez pas sur votre sort et que vous ne passiez pas vos journées à regarder les albums souvenirs de votre histoire passée !
Au contraire, vous devez tourner la page et vous débarrasser de toute chose qui vous rappelle votre ex.
Vaincre la deception amoureuse : prendre un nouveau départ
Pour en finir avec une deception amoureuse, vous devez réécrire des nouvelles pages de votre vie, sans y inclure votre ex.
Ne vous dites plus « Si seulement… ». Dites plutôt « Maintenant, je peux… ». Reprenez votre vie en main.
Concrétisez des projets qui vous tiennent à cœur, rapprochez-vous de personnes que vous appréciez.
Quelques semaines ou quelques mois après la rupture, vous pouvez envisager des nouvelles rencontres.
Pas forcément pour revivre une histoire d’amour passionnée mais pour découvrir de nouveaux horizons sans pression.
Adoptez donc la positive attitude et faites de la deception amoureuse une expérience enrichissante !
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Comment surmonter une deception amoureuse quand la rupture relève de votre décision ?
On croit à tort que rompre est plus facile que d’être largué. Mais, ce n’est pas si simple.
Même si votre décision a été longuement réfléchie, les interrogations et les regrets sur le bien-fondé de ce choix restent inévitables après la rupture.
Comment surmonter une deception amoureuse quand on a rompu avec son partenaire ?
Qu’on ait largué ou qu’on subisse la rupture, le résultat reste le même : on est toujours blessé. Comment surmonter une déception amoureuse ?
Comment surmonter une deception amoureuse : Faire face à son chagrin
Quand on rompt une relation, on ne quitte pas uniquement la personne, mais aussi une situation, une vie.
Que vous ayez ou non pris l’initiative de rompre, ça ne change rien. La tristesse est inséparable de l’idée de perte.
Pour surmonter une déception amoureuse, la meilleure chose à faire est d’accepter cette souffrance et de l’exprimer.
Pleurez si vous en ressentez l’envie. C’est cet état transitoire qui vous permettra de faire le deuil de votre relation.
Comment surmonter une deception amoureuse : Refuser la culpabilité
Aux nombreuses questions sur le bien-fondé de votre décision s’attachent incontournablement un sentiment de culpabilité.
Vous avez l’impression d’avoir fait une erreur. Vous regrettez et il faut reconnaître que sa mine de chien ne vous aide pas vraiment.
Mon conseil pour surmonter une déception amoureuse et dépasser cette phase :
- Prenez un petit carnet et notez-y toutes les raisons qui vous ont poussé à mettre fin à la relation.
Ce petit carnet sera votre allié, votre soutien et votre réconfort lorsque la culpabilité prendra le dessus.
Surmonter une déception amoureuse en positivant
Le sentiment d’échec est certainement inévitable. Alors comment surmonter une deception amoureuse ?
C’est simple : Positivez !
Vous devez comprendre que quitter une relation toxique et malsaine est une victoire.
Et ce moment de confusion que vous vivez après avoir rompu avec votre partenaire est temporaire.
Il fera place à un véritable soulagement plus tard.
Suivez le guide pour savoir Comment se reconstruire après une rupture amoureuse ?
Comment surmonter une déception amoureuse et en ressortir plus fort ?
Rompre une relation amoureuse, se séparer de la personne qu’on aime est une épreuve particulièrement douloureuse.
Que vous l’ayez quitté par désillusion ou qu’il/elle vous ait largué, vous avez toujours l’impression que tout s’écroule autour de vous…
Surmonter une déception amoureuse ou devenir plus fort(e)après une rupture
Voici quelques conseils pour vous aider à rester fort(e) face à une déception amoureuse.
Surmonter une déception amoureuse : Ne pas s’apitoyer sur son sort
Vous devez comprendre que rester dans votre coin à pleurer ne vous aide en rien.
Au contraire, vous vous torturez gratuitement ! Pour surmonter une déception et vous sentir mieux, il n’y a pas de remède miracle.
Vous ne pouvez compter que sur votre détermination à mettre votre souffrance de côté et à vous relever !
Abominez ce que vous est en train de devenir et dites –vous que c’est le moment de renaître et de se reconstruire.
Surmonter une déception amoureuse : Se fixer de nouveaux objectifs
Afin de ne pas vous laissez envahir par des sentiments négatifs, fixez-vous de nouveaux objectifs, de nouvelles raisons de vivre.
Perdre du poids, décrocher un nouvel emploi, etc. Quoi que cela puisse être, jetez-vous à fond dans ces nouveaux défis à relever !
Tant que vous garderez votre esprit occupé, vous ne sombrerez pas dans la mélancolie.
Vous éviterez ainsi que la déception amoureuse ne prenne le dessus et vous handicape.
Vaincre une déception amoureuse en restant toujours actif
Le secret pour surmonter une déception amoureuse : Rester actif !
Profitez de votre temps libre pour retrouver vos amis, pour vous rapprocher de votre famille, pour faire des rencontres.
Reprenez les activités que vous avez délaissées. Réalisez vos projets de voyage et de découverte.
L’objectif est ici de vous permettre de reprendre goût à la vie malgré la lourde épreuve de la déception amoureuse.
Que vous souhaitiez reconquérir votre ex ou vous reconstruire, le silence radio peut vous aider !
Comment surmonter une déception amoureuse ? Les théories sont nombreuses mais une chose est sûre : vous devez aller de l’avant.
Pour l’instant, vous avez l’impression que vous ne réussirez jamais à surmonter votre déception amoureuse. C’est normal : être déçu(e), c’est douloureux.
Je vous propose ma méthode pour vous en sortir en trois étapes.
Comment surmonter une déception amoureuse en trois étapes ?
Après une déception amoureuse, l’univers semble s’écrouler. Même si c’est plus facile à dire qu’à faire, vous pouvez sortir de cette situation difficile…
Etape 1 pour surmonter une déception amoureuse : faire face à la douleur
Savoir comment surmonter une déception amoureuse n’est pas facile. Après une rupture ou une trahison, vous souffrez.
Vous êtes plongé dans une confusion totale : ne retenez surtout pas vos larmes.
Etant donné que vous vous trouvez dans une phase de « dépression amoureuse », ce n’est pas le moment de prendre des décisions et d’entreprendre des actions !
N’essayez pas de reconquérir l’autre à tout prix. C’est la première erreur à ne pas commettre. La seconde est de vous lancer dans une nouvelle relation.
Ce n’est pas facile mais évitez tout contact. Faites-vous plaisir et pratiquez vos activités favorites. Vous faites ainsi le vide dans votre esprit.
Etape 2 pour surmonter une déception amoureuse : laisser le temps agir
Comment surmonter un chagrin d’amour ? Avec le temps ! Les heures, les jours et les mois qui passent sont vos meilleurs alliés.
Plus ou moins vite, vous réorganisez votre vie, votre nouvelle vie. C’est l’étape d’acceptation.
Pour éviter la rechute, débarrassez-vous de toutes les traces de votre ex. Supprimez notamment ses sms et ses photos dans votre téléphone.
Déchirez tout ce qui peut l’être, cette action a un effet libérateur !
Pour vaincre une déception amoureuse, vous devez tourner la page, avancer…
Etape 3 pour surmonter une déception amoureuse : prendre un nouveau départ
La troisième et dernière étape pour guérir d’une déception amoureuse consiste à bannir toute nostalgie.
Evitez les endroits, les musiques ou les activités qui vous rappellent des moments heureux de votre ancienne relation.
Gardez plutôt à l’esprit tout ce que vous n’avez pas aimé ! C’est très efficace. Faites-en une liste à conserver à portée de main.
C’est le moment de regagner confiance en soi. Réalisez les projets qui vous tiennent à cœur et que vous n’avez jamais pu concrétiser.
Comment surmonter une déception amoureuse et passer à autre chose ?
Maintenant que vous savez comment surmonter une déception amoureuse, vous pouvez vous libérer de l’emprise de votre ex.
Vous envisagez maintenant, sans appréhension, la vie sans lui (elle).
Plus rien ne vous empêche de vivre pleinement une nouvelle relation amoureuse.
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