Après l’infidélité de votre chéri(e), vous vous demandez comment regagner confiance en soi ?
Il s’agit d’une étape plutôt ardue dans votre vie mais elle est indispensable pour vous reconstruire et ouvrir une nouvelle page de votre histoire.
Comment regagner confiance en soi après l’infidélité de son partenaire ?
Alors, comment regagner confiance en soit après une infidélité de l’autre ?
Comment regagner confiance en soi : la perte de repères
Après une infidélité de la part de l’être aimé, on se demande souvent comment regagner confiance en soi.
En effet, on se remet en question. On se demande ce qu’on a fait de travers. On se demande si on n’est pas assez bien.
On doute alors de soi et on finit par perdre confiance. C’est une situation très délicate.
Durant cette période, on a peur pour ce couple que l’on formait. Certains craignent la solitude.
Pourtant, face à une telle trahison, il est important de se poser les bonnes questions. Pourquoi ? Quelle décision vais-je prendre ?
La communication est primordiale et cultiver la confiance en soi est essentielle.
Comment regagner confiance en soi : le dialogue
Regagner confiance en soi après avoir été trompé(e) n’est pas évident. Vous avez tellement de choses à gérer, émotionnellement.
D’abord, ne vous dites pas que c’est votre faute. Certes, vous avez peut-être une part de responsabilité, mais c’est votre partenaire qui a commis une erreur.
Une conversation au calme avec l’autre s’impose. Vous devez maîtriser vos émotions et lui demander clairement la raison pour laquelle il ou elle et allé(e) voir ailleurs.
A ce moment, vous pourrez voir si c’était une passade ou une histoire plus sérieuse. Ça vous aidera à prendre la bonne décision pour la suite.
N’hésitez pas à lui demander s’il ou elle vous a trompé(e) à cause de quelque chose que vous avez dite ou faite.
Comment reprendre confiance en soi : quelques conseils
Savoir comment prendre confiance en soi alors que votre vie est bouleversée est difficile, mais indispensable :
- Ne perdez jamais de vue vos atouts. Il y a sans aucun doute des domaines dans lesquels vous excellez, ne les perdez pas de vue ;
- Ce n’est certainement pas parce que vous êtes trop moche, trop petit(e), pas assez intelligent(e)… qu’il ou elle vous a trompé. Après vos discussions, vous découvrirez que la cause se trouve généralement ailleurs…
- Ce n’est pas le moment de vous dévaloriser !
- Et si c’était l’autre qui manquait de confiance et qui souhaite booster son estime de soi à travers des nouvelles conquêtes amoureuses ?
Si vous êtes vraiment ébranlé(e), s’adresser à un psychothérapeute peut s’avérer utile. Il vous montrera comment reprendre confiance en soi après la dure épreuve de l’infidélité.
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Acquerir la confiance en soi est un passage obligé pour vous épanouir dans votre couple, mais aussi dans la vie en général.
Sans cette confiance, vous êtes vulnérable.
Comment acquerir la confiance en soi et être heureux en couple ?
Voici quelques conseils pour vous aider à acquerir la confiance en soi…
Avoir confiance en soi : acceptez-vous !
La première étape pour acquerir la confiance en soi est l’acceptation.
Pour vous affirmer face aux autres, vous devez d’abord vous accepter vous-même. Permettez-vous d’avoir des avis, des pensées.
Vous êtes un être à part entière et vous avez le droit d’exister. N’ayez pas honte de qui vous êtes.
Vous avez sûrement des défauts, mais aussi bien des qualités. Apprenez à les connaître, à les gérer et les dévoiler. Mettez-vous en tête que personne n’est parfait.
Dans un couple, l’autre doit vous accepter tel que vous êtes pour que cela marche vraiment. Le lâcher-prise vous aidera à vous épanouir !
Acquerir la confiance en soi : osez vous affirmer !
Apprenez à reconnaître et à mettre en avant vos atouts pour acquerir la confiance en soi.
Ôtez votre masque et osez vous dévoiler réellement tel que vous êtes. Dans un couple, l’un comme l’autre doit s’accepter sans fausser la réalité.
Coiffez-vous et habillez-vous selon vos envies et non par rapport aux goûts de votre partenaire.
Osez dire à votre copain ou copine que vous n’aimez pas tel film ou telle chanson qu’il ou elle adore, quelle que soit sa réaction.
Comme on dit, les goûts et les couleurs, ça ne se discute pas…
Dans tous les cas, domptez votre timidité !
Trouver la confiance en soi : ne fuyez pas !
Une des étapes à franchir pour acquerir la confiance en soi consiste à affronter toutes les situations, bonnes ou mauvaises.
Tout n’est pas toujours rose dans la vie et certaines circonstances peuvent vous mettre réellement mal à l’aise.
Désormais, apprenez à ne pas les fuir. Dites-vous que vous allez y arriver, que vous êtes fort(e), le (la) meilleur(e).
Ne sous-estimez surtout pas vos atouts, car vous en avez. Osez également vous lancer dans de nouvelles aventures.
Les expériences vous aideront à acquerir la confiance en soi.
Ameliorer sa confiance en soi est très important dans la relation amoureuse.
Si ne vous croyez pas en vous-même, comment pourriez-vous croire en votre couple ?
En étant frustré(e), vous finirez par frustrer votre partenaire et votre histoire ne va jamais évoluer.
Améliorer sa confiance en soi en cinq étapes pour une vie de couple épanouie
Je vous propose aujourd’hui de booster la confiance en soi en cinq étapes.
Étape 1 pour améliorer sa confiance en soi : vous accepter
Pour ameliorer votre confiance en soi, acceptez-vous tel que vous êtes.
Vous avez le droit d’avoir une opinion différente de celle des autres. Ne soyez surtout pas prisonnier(ère) du regard des autres.
Ne niez jamais vos pensées et ne les dévalorisez pas, juste pour faire plaisir à autrui. Apprenez donc à toujours exprimer et à défendre vos opinions. Entre amis, en famille ou en couple…
Étape 2 pour ameliorer sa confiance en soi : être authentique
Que ce soit en couple ou dans les autres relations, être authentique est essentiel pour avoir confiance en soi.
Restez toujours vous-même. Une fois de plus, n’essayez pas d’être quelqu’un d’autre, juste pour plaire aux autres.
Ne copiez pas les attitudes de vos amis : gardez la vôtre, affirmez-vous !
Soyez ainsi fier(ère) de votre style vestimentaire et n’ayez pas peur de dire à votre chéri(e) que vous n’aimez pas le foot, le shopping ou les films d’horreur…
Je vous rassure : ça ne nuira pas à votre complicité amoureuse !
Étape 3 pour ameliorer sa confiance en soi : les pensées positives
Les pensées positives, vous connaissez ? C’est appréhender la vie avec le sourire. C’est très efficace pour avoir confiance en soi.
Tout au long de la journée, dites-vous que vous êtes le (la) meilleur(e), que vous allez y arriver. Considérez chaque obstacle comme un défi à relever…
Et pour que ça marche véritablement, vous devez croire à fond au pouvoir des pensées positives !
Étape 4 pour booster la confiance en soi : ne pas fuir les situations difficiles
Pour ameliorer sa confiance en soi, ne fuyez pas les situations difficiles.
Ça vous permet ne pas être bloqué, d’aller de l’avant et de renforcer votre détermination.
Ainsi, n’hésitez plus à entrer le (la) premier(ère) dans un restaurant, à demander une information à un inconnu dans la rue, à regarder votre interlocuteur dans les yeux…
Étape 5 pour avoir confiance en soi : avoir des objectifs
Pour cultiver la confiance en soi, ayez des objectifs. Ceux-ci doivent être raisonnables et définis en fonction de vos atouts et de vos points faibles.
Lancez-vous des défis chaque jour. Il peut s’agir de quelque chose de simple comme se lever tôt ou terminer telle ou telle tâche dans un délai déterminé.
Dans tous les cas, apprenez à tirer des leçons de vos erreurs et avoir ainsi la possibilité d’évoluer.
Vous connaissez désormais les étapes pour ameliorer sa confiance en soi. Maintenant, à vous de jouer pour avoir une vie de couple harmonieuse !
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On est toutes passées par là un jour ou l’autre :
Il est parti, et notre confiance en nous aussi…
Alors s’il n’existe pas de recettes miracles, y a-t-il des secrets pour, progressivement, regagner confiance en soi après une rupture ?
Trois trucs de filles pour regagner confiance en soi après une rupture
Voyons cela d’un peu plus près…
Truc n° 1 : Regagner confiance en soi grâce au regard des autres
Pendant quelques années, vous n’avez vécu que pour votre partenaire…
Avec lui, vous vous sentiez belle. Aujourd’hui, il n’est plus là.
Mais vous, vous êtes toujours belle. Ouvrez les yeux !
Là, dans la rue, cet homme, il s’est retourné sur votre passage, non ?
S’ouvrir au monde, premier secret pour regagner confiance en soi !
Truc n° 2 : Regagner confiance en soi en prenant conscience de sa valeur
Non, vous n’êtes pas nulle!
Il n’est pas parti parce que vous ne savez rien faire !
Vous êtes une personne formidable ! Vous ne pensez pas comme moi ?
Alors chaque soir notez 5 choses de bien que vous avez faites dans la journée.
Au début ce sera difficile. Mais chaque fin de semaine, vous verrez que vous faites BEAUCOUP de choses bien, et que oui, vous êtes quelqu’un de bien !
Avoir conscience de sa valeur, deuxième secret pour regagner confiance en soi !
Truc n° 3 : Regagner confiance en soi en allant de l’avant.
D’accord, c’est plus facile à dire qu’à faire. Vous n’avez qu’une envie, penser à lui. Mais aussi douloureux que ça puisse être, votre histoire appartient au passé.
Regardez devant vous : Vous avez l’opportunité de faire tout ce que vous n’aviez pas pu faire avant !
Vous aviez envie de visiter le Pérou, mais il détestait l’avion ?
Vous rêviez de passer votre permis moto mais il avait peur pour vous ?
Foncez, vivez POUR VOUS.
Aller de l’avant, le 3eme secret pour regagner confiance en soi !
Regagner confiance en soi : conclusion
Rome ne s’est pas fait en un jour, regagner confiance en soi non plus…
Mais petit à petit, en ayant conscience de votre potentiel, en regardant droit devant vous, vous verrez…
Vous allez regagner confiance en vous !
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