Hyperémotivité ? C’est le fait d’être totalement gouverné(e) par les émotions.
Si, justement, vos sentiments vous trahissent souvent et que vous êtes fatigué(e) de devoir réparer les dégâts dans votre vie de couple, réagissez !
En effet, l’hypersensibilité n’est pas une fatalité et se gère parfaitement, grâce à un travail sur soi. Apprenez donc à vous maîtriser !
Hyperémotivité : comment mieux gérer vos émotions pour une vie de couple équilibrée
Comment pouvez-vous (devez-vous) gérer votre hyperémotivité pour une relation amoureuse saine ?
Soigner une hyperémotivité : mieux connaître vos émotions
Pour maîtriser votre émotivité excessive, apprenez d’abord à vous connaître.
Quelles sont les émotions que vous éprouvez souvent dans votre vie de couple ? La colère ? La jalousie ? La peur ? La joie ?
Commencez prendre conscience de ce que vous ressentez, au moment où vous le vivez.
Étudiez ensuite le degré de votre hyperémotivité. Piquez-vous une crise pour peu de chose ? Dans quelles circonstances ?
Vous pouvez également passer un test sur Internet pour découvrir quel émotif vous êtes. Si besoin, faites directement appel à un psychologue.
Vaincre une hyperémotivité : apprendre à doser vos émotions
Pour dire adieu à votre hyperémotivité, vous devez ensuite analyser votre situation puis commencer à travailler petit à petit votre maîtrise de soi.
Des problèmes surgissent souvent dans la vie de couple. Lorsque vous sentez qu’une dispute va éclater, respirez profondément pour évacuer vos émotions.
Essayez de ne pas réagir immédiatement selon vos impulsions et prenez le temps de vous calmer.
En tout cas, apprenez à réfléchir avant d’agir et à exprimer vos sentiments avec calme.
En tout cas, sachez qu’une hyperémotivité prend un certain temps pour être bien gérée. Soyez donc patient et demandez aussi à votre partenaire d’être clément.
Les méthodes pour guérir d’une hyperémotivité
La méditation est très efficace pour maîtriser son hyperémotivité. Adopter donc cette pratique pour vous libérer.
Vous pouvez trouver des vidéos spécifiques sur des sites Web spécialisés. N’hésitez pas à faire appel à un professionnel si vous n’arrivez pas à vous gérer vous-même.
Dans le cas d’une hyperémotivité « grave », l’idéal est de demander de l’aide. Vous pouvez notamment suivre une psychothérapie comportementale.
Les séances de relaxation et/ou de suivi psychologique ne peuvent qu’être bénéfiques à votre couple.
La gestion de vos sentiments est primordiale pour pouvoir vivre une relation à deux harmonieuse ! Et d’ailleurs, une hyperémotivité se gère très bien, l’essentiel est de savoir vous maîtriser.
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