Les phobies sociales sont des troubles psychologiques qui gagnent actuellement du terrain.
Un nombre croissant de personnes en souffre. Elles se manifestent par une peur obsessionnelle du regard des autres. Peur de ne jamais être à la hauteur.
Inévitablement, avoir une vie amoureuse est quasi impossible.
Phobies sociales : un frein à une vie amoureuse épanouie
Quelles sont donc ces phobies sociales qui empêchent certaines personnes de vivre une belle histoire d’amour ?
Les phobies sociales se manifestent par une peur de se retrouver en public.
En regard, c’est le regard des autres, et plus précisément, leurs réactions, qui leur mettent mal à l’aise.
Les phobiques sociaux ont surtout peur de se ridiculiser et d’être humiliées.
Pour les célibataires, ça constitue un frein aux rencontres.
Pour ceux qui sont en couple, ça empêche parfois de vivre une relation épanouie dans la mesure où les sorties à deux constituent de véritables calvaires.
D’ailleurs, même les tête-à-tête peuvent être sources de stress, surtout au début de la relation : le phobique a peur de s’exprimer.
Bien souvent, des symptômes physiques se manifestent rougissement, tremblement, hyperventilation, transpiration, accélérations du rythme cardiaque…
Un premier traitement des phobies sociales consiste à apporter des changements dans la vie sociale.
Il faut notamment apprendre à trouver le juste équilibre entre les différentes activités : vie professionnels, loisirs, pauses…
Les produits excitants tels que l’alcool, la cigarette ou la caféine sont à proscrire.
Pratiquer régulièrement des exercices physiques est également recommandé.
Au-delà des changements dans le mode de vie, suivre une psychothérapie se révèle efficace, en l’occurrence la thérapie comportementale.
Des antidépresseurs peuvent également être prescrits. Dans tous les cas, il faut s’intégrer petit à petit au « monde extérieur ».
Participer à des activités collectives est un must.
Venir à bout des phobies sociales est essentielle pour envisager une vie de couple prometteuse.
